秋风起,白露至,养胃正当时

2017年09月25日 10:18 来源:本站综合

  上一周,刚刚度过了农历二十四节气中的“白露”,民间有彦云:白露秋分夜,一夜凉一夜。自白露开始,天气逐渐转凉,会在清晨时分发现地面和叶子上有很多露珠,这是因为夜晚水汽凝结在上面。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露,故名“白露”。

  这一天,也是一年中昼夜温差最大的一天。随后,气温将迅速下降,进入深秋。在不少关注养生的人看来, 秋季养生的重点是防燥、润肺,殊不知秋天正处在“阳消阴长”的过渡阶段,加上昼夜温差大、气温寒热多变,导致秋季成了胃病高发季。而白露之后的这几日,正是养胃的关键时机。

  一场秋雨一场凉,随着温度的骤降当受到冷空气侵袭,血液中的化学成分组氨酸会增多,导致胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,进而导致肠胃不适。此外,贪凉也是导致秋季肠胃疾病高发的诱因之一。温度的骤降让不少人还没做好入秋的准备,着装和饮食仍然保持着夏季的习惯,容易贪凉,寒冷会刺激到此刻格外脆弱的肠胃,从而导致肠胃疾病的发作。

  除了避免贪凉,我们还应在在食物上下工夫。盲目贴秋膘是不可行的,不少人此时会以贴秋膘的名义大吃大喝,这样容易造成肠道的消化功能出现紊乱,导致腹痛、腹胀、食欲下降以及腹泻的情况。在食物的选取上,我们应当遵从以下三点:

  早餐不可少,宜热食,忌油腻

  吃“果”不吃“瓜”。民间有俗语“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。一些“果类”可以多吃,比如润肺、消痰止咳的梨,富含多种维生素和钾的苹果,以及滋补、强壮、安神的龙眼。

  健脾是关键。中医认为,胃炎多是脾虚导致的,脾虚则运化水液的功能下降,导致湿浊内生。湿邪中阻又会造成气机阻滞,导致脾气不升、胃气不降,进而引发胃胀、早饱、嗳气等症状。而针对这样的情况就必须通过健脾的方式,调动身体的机能,化湿行气,消除积滞。

  健脾养胃,需要从细微入手,慢慢改变不健康的生活习惯,养成健康的生活习惯,并通过食疗手段长期调理。对于忙碌的都市白领来说,工作繁重,压力大,休息时间短,长期熬夜,他们有时候连按时吃早餐这件事都坚持不了,何况食疗?

  身体是革命的本钱,慢节奏的食疗可不是老年人的专利,对于匆忙的白领来说,也同样重要!如何在匆忙的工作生活空隙兼顾养胃?今天小编就要给大家推荐一款方便易食,效果又好的养胃食疗产品——江中猴姑米稀。

  这是江中集团去年十月推出的一款养胃食疗产品,针对的是大众消费者的早餐餐桌。猴姑米稀的原始配方叫做参苓白术散,这是一款出自宋代医书《太平惠民和剂局方》的健脾养胃经典方。该方是在四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)基础上加了山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。具有益气健脾、和胃渗湿功效,能够很好的调动肠胃自身功能,帮助肠胃自身的功能恢复,增进食欲,促进排空,缓解腹胀增进食欲。现代药理学研究也表明,参苓白术散能缓解胃肠道平滑肌痉挛、助消化、抗肠道过敏和增强机体免疫能力等,所以对于胃炎、胃溃疡引起的腹胀、腹泻都有很好的治疗效果。

  经过熟化处理的米稀,经开水冲泡,以热食的方式,为忙碌的白领们,在萧瑟的深秋里献上一份健康又温暖的营养早餐,全方位爱护你的胃。为了更加节省时间,猴姑米稀还在袋装的基础上推出了杯装,还加赠了炼乳,这下连刷碗都省了。不过,糖尿病人食用的话,炼乳还请酌情放哦!

编辑:成展鹏

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